Сравнить продукты Фасоль луновидная и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2615.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4355.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.421mg | 18.756mg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 4.5µg | 46.8µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.981mg | 63% |
| Белки | 7.8g | 28.21g | 41% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Фосфор | 111mg | 285mg | 25% |
| Марганец | 0.516mg | 0.019mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Медь | 0.235mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.038mg | 10% |
| Железо | 2.39mg | 1.6mg | 10% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.122mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.403g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.243g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Цинк | 0.95mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Магний | 43mg | 44mg | 0% |
| Калий | 508mg | 522mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
72%
Итоговая оценка минералов
41%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах