Сравнить продукты Фасоль луновидная и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1374.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1807.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1889.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8252.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 8.03mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Белки | 7.8g | 24.38g | 33% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Цинк | 0.95mg | 3.87mg | 27% |
| Марганец | 0.516mg | 0.035mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.39mg | 18% |
| Железо | 2.39mg | 0.99mg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
| Селен | 4.5µg | 13.7µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.16mg | 15% |
| Фосфор | 111mg | 217mg | 15% |
| Медь | 0.235mg | 0.103mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 3.04g | 13% |
| Холин | 32.5mg | 95mg | 11% |
| Жиры | 0.38g | 7.56g | 11% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.07mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.84g | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Калий | 508mg | 337mg | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.55g | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин K | 2µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Кальций | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.885mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
47%
Итоговая оценка минералов
41%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах