Сравнить продукты Фасоль пинто и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +305.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +867.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 30mg | 30% |
| Клетчатка | 5.5g | 10.4g | 20% |
| Железо | 0.29mg | 1.6mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.206mg | 0.086mg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин A | 5µg | 64µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.5mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 68mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 2.2g | 5% |
| Холин | 30.8mg | 7.6mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 12mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.411g | 2% |
| Калий | 296mg | 348mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 20.49g | 23.38g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 97kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 11.2g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.086g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах