Сравнить продукты Фасоль пинто и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +396.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1512.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.036g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 45kcal |
|
| Белки | 4.8g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 50mg |
|
| 14.99g | 10.2g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 10.4g |
|
| Магний | 32mg | 11mg |
|
| Кальций | 50mg | 11mg |
|
| Калий | 296mg | 200mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 7.78g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 0.2g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.044mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.05mg |
|
| Фосфор | 104mg | 17mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 106IU | 200IU |
|
| Витамин A | 5µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 30µg |
|
| Холин | 30.8mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.04g |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.008mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.013mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.011mg |
|
|
| Гистидин | 0.003mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
25%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах