Фасоль пинто или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +460% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2493.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 80.4mg | 86% |
| Медь | 0.206mg | 0.066mg | 16% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.7g | 15% |
| Цинк | 1.4mg | 0.13mg | 12% |
| Фосфор | 104mg | 20mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.057mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 0.86g | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.224mg | 7% |
| Витамин K | 0.8µg | 7.4µg | 6% |
| Марганец | 0.122mg | 5% | |
| Холин | 30.8mg | 5.5mg | 5% |
| Углеводы | 20.49g | 4.64g | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 20kcal | 4% |
| Калий | 296mg | 175mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 18µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.062g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.37mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Железо | 0.29mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 2.4g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +458.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
