Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фасоль пинто или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1366%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16279.3%
Содержит больше МедьМедь +62.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше СеленСелен +475.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше ХолинХолин +32.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2353.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4428.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7973%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Детская еда DV% diff.
Железо 0.29mg 47.5mg 590%
Витамин B3 0.43mg 34.714mg 214%
Витамин B2 0.06mg 2.717mg 204%
Витамин B1 0.15mg 2.438mg 191%
Кальций 50mg 733mg 68%
Фосфор 104mg 392mg 41%
Селен 4.5µg 25.9µg 39%
Витамин E 0.15mg 3.68mg 24%
Витамин B5 1.074mg 21%
Углеводы 20.49g 73.4g 18%
Магний 32mg 100mg 16%
Белки 4.8g 12.2g 15%
Калорийность 105kcal 379kcal 14%
Медь 0.206mg 0.334mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 1.697g 10%
Цинк 1.4mg 2.4mg 9%
Клетчатка 5.5g 7.5g 8%
Жиры 0.4g 4.4g 6%
Витамин B6 0.13mg 0.189mg 5%
Витамин B9 24µg 43µg 5%
Калий 296mg 437mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 1.206g 3%
Насыщенные жиры 0.103g 0.769g 3%
Холин 30.8mg 23.2mg 1%
Витамин K 0.8µg 1.5µg 1%
Витамин C 3.1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 14.99g 65.9g N/A
Сахар 7.78g 0.87g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.158mg 0%
Треонин 0.4mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0%
Лейцин 1.041mg 0%
Лизин 0.404mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0%
Валин 0.653mg 0%
Гистидин 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +983.6%
Содержит больше БелкиБелки +154.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.2%
Содержит больше ДругоеДругое +93%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3345.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +886.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.