Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +160.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +1025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.761mg 33%
Клетчатка 5.5g 0.1g 22%
Натрий 1mg 371mg 16%
Фосфор 104mg 7mg 14%
Медь 0.206mg 0.079mg 14%
Цинк 1.4mg 0.09mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.048mg 9%
Белки 4.8g 0.27g 9%
Селен 4.5µg 0.4µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.053mg 6%
Калий 296mg 99mg 6%
Магний 32mg 8mg 6%
Углеводы 20.49g 38.22g 6%
Витамин C 3.1mg 8.7mg 6%
Холин 30.8mg 2.4mg 5%
Кальций 50mg 10mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.019mg 3%
Витамин B3 0.43mg 0.187mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Калорийность 105kcal 150kcal 2%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Железо 0.29mg 0.21mg 1%
Витамин K 0.8µg 0.2µg 1%
Жиры 0.4g 0.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0g 1%
Чистые углеводы 14.99g 38.12g N/A
Сахар 7.78g 18.75g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1677.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.