Сравнить продукты Фасоль пинто и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +31.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1774.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 3.1mg | 58.1mg | 61% |
| Витамин A | 5µg | 218µg | 24% |
| Витамин B9 | 24µg | 105µg | 20% |
| Железо | 0.29mg | 1.6mg | 16% |
| Марганец | 0.373mg | 16% | |
| Клетчатка | 5.5g | 2.5g | 12% |
| Цинк | 1.4mg | 0.56mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 58mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 30.8mg | 5.2mg | 5% |
| Углеводы | 20.49g | 4.35g | 5% |
| Медь | 0.206mg | 0.157mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.115mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 30kcal | 4% |
| Кальций | 50mg | 92mg | 4% |
| Белки | 4.8g | 3.27g | 3% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.267g | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.647mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 1.85g | N/A |
| Калий | 296mg | 296mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | 1.85g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
76%
Итоговая оценка минералов
25%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах