Сравнить продукты Фасоль пинто и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1065.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8977.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 25.94g | 117% |
| Медь | 0.206mg | 1.027mg | 91% |
| Клетчатка | 5.5g | 20.8g | 61% |
| Жиры | 0.4g | 36.31g | 55% |
| Магний | 32mg | 183mg | 36% |
| Железо | 0.29mg | 3.04mg | 34% |
| Калорийность | 105kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.346mg | 16% |
| Фосфор | 104mg | 213mg | 16% |
| Кальций | 50mg | 184mg | 13% |
| Витамин B9 | 24µg | 76µg | 13% |
| Углеводы | 20.49g | 49.29g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 3.22g | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 2.15mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.299mg | 5% |
| Селен | 4.5µg | 1.6µg | 5% |
| Холин | 30.8mg | 8.8mg | 4% |
| Калий | 296mg | 350mg | 2% |
| Белки | 4.8g | 5.84g | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.35g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.837g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах