Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фасоль пинто или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +1380%
Содержит больше МедьМедь +1960%
Содержит больше ЦинкЦинк +13900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше КальцийКальций +11652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2006.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 50mg 5876mg 583%
Натрий 1mg 10600mg 461%
Фосфор 104mg 2191mg 298%
Железо 0.29mg 11.02mg 134%
Медь 0.206mg 0.01mg 22%
Клетчатка 5.5g 0.2g 21%
Витамин B1 0.15mg 0mg 13%
Цинк 1.4mg 0.01mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Белки 4.8g 0g 10%
Селен 4.5µg 0.2µg 8%
Калий 296mg 20mg 8%
Холин 30.8mg 0mg 6%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Витамин B3 0.43mg 0mg 3%
Калорийность 105kcal 53kcal 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Углеводы 20.49g 27.7g 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Жиры 0.4g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0g 1%
Чистые углеводы 14.99g 27.5g N/A
Сахар 7.78g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1352%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3835.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.