Фасоль пинто сырой или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль пинто сырой и печенье Шоколадные чипсы
- Фасоль пинто сырой содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Фасоль пинто сырой содержит 347 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Фасоль пинто сырой по количеству витамина B9, меди, фосфора, витамина B1, калия, железа, селена, витамина B6 и магния богаче чем печенье Шоколадные чипсы .
- Фасоль пинто сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 123% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 6 раз меньше калия, чем фасоль пинто сырой. Фасоль пинто сырой имеет 1393 мг калия, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 221 мг.
- Фасоль пинто сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта фасоль пинто сырой составляет 33.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, pinto, mature seeds, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1490.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 33µg | 123% |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 14.071g | 63% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Медь | 0.893mg | 0.386mg | 56% |
| Фосфор | 411mg | 100mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.184mg | 44% |
| Жиры | 1.23g | 28.4g | 42% |
| Калий | 1393mg | 221mg | 34% |
| Железо | 5.07mg | 2.48mg | 32% |
| Белки | 21.42g | 5.7g | 31% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.084mg | 30% |
| Селен | 27.9µg | 11.2µg | 30% |
| Магний | 176mg | 55mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.541g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 1.148mg | 0.663mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 8.241g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 12mg | 341mg | 14% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Цинк | 2.28mg | 0.94mg | 12% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.785mg | 0.259mg | 11% |
| Кальций | 113mg | 38mg | 8% |
| Калорийность | 347kcal | 488kcal | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 1.365mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 62.55g | 58.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.05g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Триптофан | 0.237mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2208.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3498.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1015.7% |