Сравнить продукты Фасоль пинто и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+119.1%
Содержит
больше
Железо
+441.4%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+167.3%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Селен
+1046.7%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+119.1%
Содержит
больше
Железо
+441.4%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+167.3%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Селен
+1046.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1493%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1493%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Белки
+396.9%
Содержит
больше
Жиры
+4352.5%
Содержит
больше
Другое
+196.5%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Белки
+396.9%
Содержит
больше
Жиры
+4352.5%
Содержит
больше
Другое
+196.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19917.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2400%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19917.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 0g |
|
|
| Белки | 4.8g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.4g | 17.81g |
|
| Углеводы | 20.49g | 0g |
|
| Калорийность | 105kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 0g |
|
| Кальций | 50mg | 15mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.57mg |
|
| Магний | 32mg | 97mg |
|
| Фосфор | 104mg | 278mg |
|
| Калий | 296mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 83mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 106IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
235%
Итоговая оценка минералов
25%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах