Фасоль пинто или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль пинто и томатный суп?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Томатный суп содержит меньше клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, витамина B6, витамина B9, магния и селена чем фасоль пинто.
- Фасоль пинто покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 20% больше, чем томатный суп.
- Фасоль пинто содержат меньше натрия.
Beans, baked, canned, no salt added и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.206mg | 0.029mg | 20% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.5g | 20% |
| Фосфор | 104mg | 15mg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 186mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 0.71g | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.042mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.5µg | 5% |
| Холин | 30.8mg | 6.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 32kcal | 4% |
| Кальций | 50mg | 8mg | 4% |
| Углеводы | 20.49g | 7.45g | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 6.3mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Калий | 296mg | 275mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.077g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 6.95g | N/A |
| Железо | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | 4.03g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.42mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +576.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.4% |
