Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.1%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Turkey sausage DV% diff.
Селен 16.7µg 0µg 30%
Холестерин 88mg 160mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 4.657g 24%
Жиры 5.73g 18.09g 19%
Фосфор 277mg 155mg 17%
Витамин B5 0.726mg 15%
Цинк 1.37mg 2.98mg 15%
Витамин B6 0.387mg 0.208mg 14%
Насыщенные жиры 1.596g 3.839g 10%
Витамин B12 0.54µg 0.79µg 10%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.158g 7%
Витамин B3 4.779mg 3.692mg 7%
Натрий 799mg 639mg 7%
Белки 18.56g 15.42g 6%
Холин 67.8mg 33.9mg 6%
Калорийность 135kcal 235kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.165mg 4%
Марганец 0.066mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 17IU 2%
Калий 284mg 229mg 2%
Кальций 13mg 32mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Железо 0.99mg 1.07mg 1%
Углеводы 2.23g 1.56g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.56g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.175mg 0%
Треонин 0.452mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.229mg 0%
Лизин 1.857mg 1.453mg 0%
Метионин 0.552mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.612mg 0%
Валин 0.847mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.481mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.9%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.