Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Брецель

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше СеленСелен +279.5%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.6%
Содержит больше МедьМедь +420%
Содержит больше МарганецМарганец +1437.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Брецель DV% diff.
Железо 0.99mg 4.58mg 45%
Витамин B9 4µg 166µg 41%
Марганец 0.066mg 1.015mg 41%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Углеводы 2.23g 80.39g 26%
Витамин B6 0.387mg 0.074mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Селен 16.7µg 4.4µg 22%
Фосфор 277mg 128mg 21%
Натрий 799mg 1240mg 19%
Белки 18.56g 10.04g 17%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Медь 0.03mg 0.156mg 14%
Калорийность 135kcal 384kcal 12%
Витамин B2 0.213mg 0.332mg 9%
Витамин B5 0.726mg 0.322mg 8%
Холин 67.8mg 29.5mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.391g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.727g 4%
Жиры 5.73g 2.93g 4%
Цинк 1.37mg 1.04mg 3%
Витамин B3 4.779mg 5.27mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.47mg 2%
Калий 284mg 223mg 2%
Магний 22mg 29mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.291g 1%
Кальций 13mg 27mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.2mg 0.097mg 0%
Треонин 0.452mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.757mg 0%
Лизин 1.857mg 0.257mg 0%
Метионин 0.552mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.52mg 0%
Валин 0.847mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +84.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.6%
Содержит больше ВодаВода +2155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3504.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.