Фахита или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фахита и камамбер
- Фахита содержит меньше калорий, чем камамбер. Фахита содержит 135 калорий, в то время как камамбер содержит 300 калорий.
- Фахита имеет больше витамина B3 и витамина B6; однако, камамбер богаче кальцием, витамином B12, витамином B2, витамином A, витамином B9, витамином B5 и фосфором.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем фахита.
- Камамбер имеет в 8 раз меньше витамина B3, чем фахита. Фахита имеет 4.779 мг витамина B3, в то время как камамбер имеет 0.63 мг.
- Фахита содержит меньше насыщенных жиров.
- Фахита имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фахита составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта камамбер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2884.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 15.259g | 62% |
| Кальций | 13mg | 388mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.3µg | 32% |
| Жиры | 5.73g | 24.26g | 29% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.63mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.488mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 62µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 1.364mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 7.023g | 12% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.227mg | 12% |
| Фосфор | 277mg | 347mg | 10% |
| Холин | 67.8mg | 15.4mg | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 2.38mg | 9% |
| Калорийность | 135kcal | 300kcal | 8% |
| Железо | 0.99mg | 0.33mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Холестерин | 88mg | 72mg | 5% |
| Селен | 16.7µg | 14.5µg | 4% |
| Калий | 284mg | 187mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.724g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 0.2µg | 2µg | 2% |
| Натрий | 799mg | 842mg | 2% |
| Белки | 18.56g | 19.8g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.066mg | 0.038mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0.46g | N/A |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.683mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201% |
