Фахита или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фахита и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем фахита. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, фахита содержит только 135 калорий.
- Фахита имеет больше витамина B3, витамина B6, витамина B5, витамина B2, холина, цинка и железа, в то время как крабовые палочки имеет больше селена.
- Фахита обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина B3
- Количество холестерина в продукте крабовые палочки ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +215.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.62mg | 26% |
| Холестерин | 88mg | 20mg | 23% |
| Белки | 18.56g | 7.62g | 22% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 799mg | 529mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 13mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.08mg | 10% |
| Селен | 16.7µg | 22.3µg | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.33mg | 9% |
| Железо | 0.99mg | 0.39mg | 8% |
| Жиры | 5.73g | 0.46g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.216g | 6% |
| Калий | 284mg | 90mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.143g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.03mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.275g | 5% |
| Магний | 22mg | 43mg | 5% |
| Углеводы | 2.23g | 15g | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 95kcal | 2% |
| Марганец | 0.066mg | 0.011mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Фосфор | 277mg | 282mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.57µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1145.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +748.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
