Сравнить продукты Фахита и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1443.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1049.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1982.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3382.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.633g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.509g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.066mg | 1.019mg | 41% |
| Железо | 0.99mg | 3.78mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 5.388g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Углеводы | 2.23g | 77.66g | 25% |
| Белки | 18.56g | 6.69g | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B9 | 4µg | 91µg | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Селен | 16.7µg | 6.3µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.156mg | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.17mg | 16% |
| Натрий | 799mg | 459mg | 15% |
| Калорийность | 135kcal | 430kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.265mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Фосфор | 277mg | 185mg | 13% |
| Витамин K | 0.2µg | 14.3µg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 5.9mg | 11% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.51mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.317mg | 8% |
| Жиры | 5.73g | 10.6g | 7% |
| Кальций | 13mg | 77mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.42mg | 6% |
| Цинк | 1.37mg | 0.96mg | 4% |
| Магний | 22mg | 40mg | 4% |
| Калий | 284mg | 170mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 4.439mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 1.633g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.509g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
45%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах