Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Майонез

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +1320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%
Содержит больше МарганецМарганец +842.9%
Содержит больше СеленСелен +626.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4737.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1390.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.089g 44.69g 291%
Витамин K 0.2µg 163µg 136%
Жиры 5.73g 74.85g 106%
Насыщенные жиры 1.596g 11.703g 46%
Фосфор 277mg 21mg 37%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 16.843g 36%
Белки 18.56g 0.96g 35%
Витамин B3 4.779mg 0mg 30%
Витамин B6 0.387mg 0.008mg 29%
Калорийность 135kcal 680kcal 27%
Селен 16.7µg 2.3µg 26%
Витамин E 0.22mg 3.28mg 20%
Витамин B12 0.54µg 0.12µg 18%
Холестерин 88mg 42mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.019mg 15%
Цинк 1.37mg 0.15mg 11%
Витамин B5 0.726mg 0.172mg 11%
Железо 0.99mg 0.21mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Калий 284mg 20mg 8%
Натрий 799mg 635mg 7%
Холин 67.8mg 34.2mg 6%
Магний 22mg 1mg 5%
Марганец 0.066mg 0.007mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Медь 0.03mg 0.019mg 1%
Углеводы 2.23g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.2mg 0.017mg 0%
Треонин 0.452mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.095mg 0%
Лизин 1.857mg 0.072mg 0%
Метионин 0.552mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.057mg 0%
Валин 0.847mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.2%
Содержит больше ВодаВода +226.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4003.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.