Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Мусс

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.9%
Содержит больше СеленСелен +125.7%
Содержит больше КальцийКальций +638.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +567.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Мусс DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 9.151g 34%
Натрий 799mg 38mg 33%
Витамин B3 4.779mg 0.146mg 29%
Белки 18.56g 4.14g 29%
Витамин B6 0.387mg 0.058mg 25%
Фосфор 277mg 117mg 23%
Холестерин 88mg 140mg 17%
Селен 16.7µg 7.4µg 17%
Жиры 5.73g 16g 16%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Холин 67.8mg 12%
Кальций 13mg 96mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.027g 7%
Цинк 1.37mg 0.64mg 7%
Железо 0.99mg 0.55mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Калорийность 135kcal 225kcal 5%
Медь 0.03mg 0.075mg 5%
Углеводы 2.23g 16.07g 5%
Калий 284mg 143mg 4%
Витамин B5 0.726mg 0.533mg 4%
Витамин B12 0.54µg 0.47µg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.22mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.879g 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.205mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 15.47g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 0g 14.81g N/A
Марганец 0.066mg 0.059mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +348.3%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +238.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.