Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Пережаренные бобы

Сравнить продукты Фахита и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.1%
Содержит больше СеленСелен +187.9%
Содержит больше МагнийМагний +59.1%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +337.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1202.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +219.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +272.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.6%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Пережаренные бобы DV% diff.
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.367mg 28%
Белки 18.56g 4.98g 27%
Фосфор 277mg 92mg 26%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B6 0.387mg 0.103mg 22%
Гистидин 0.68mg 153mg 22%
Селен 16.7µg 5.8µg 20%
Натрий 799mg 370mg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B5 0.726mg 0.189mg 11%
Медь 0.03mg 0.129mg 11%
Марганец 0.066mg 0.289mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.079mg 10%
Холин 67.8mg 21.2mg 8%
Цинк 1.37mg 0.58mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Железо 0.99mg 1.44mg 6%
Жиры 5.73g 2.01g 6%
Насыщенные жиры 1.596g 0.631g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.601g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.543g 4%
Углеводы 2.23g 13.55g 4%
Крахмал 7.43g 3%
Магний 22mg 35mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Калорийность 135kcal 90kcal 2%
Кальций 13mg 29mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.1µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Калий 284mg 319mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 9.85g N/A
Сахар 0g 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.2mg 0.065mg 0%
Треонин 0.452mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.438mg 0%
Лизин 1.857mg 0.377mg 0%
Метионин 0.552mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.297mg 0%
Валин 0.847mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.