Сравнить продукты Фахита и Семена
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1422.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +4753.8% |
Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +679.8% |
Содержит больше МедьМедь | +2980% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4025.8% |
Содержит больше СеленСелен | +230.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
Содержит больше ВодаВода | +1117.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +436.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1788.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2073.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 23.665g | 151% |
Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
Марганец | 0.066mg | 2.723mg | 116% |
Медь | 0.03mg | 0.924mg | 99% |
Железо | 0.99mg | 7.72mg | 84% |
Фосфор | 277mg | 860mg | 83% |
Магний | 22mg | 335mg | 75% |
Селен | 16.7µg | 55.2µg | 70% |
Кальций | 13mg | 631mg | 62% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.62mg | 43% |
Жиры | 5.73g | 30.74g | 38% |
Натрий | 799mg | 16mg | 34% |
Витамин B6 | 0.387mg | 30% | |
Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
Цинк | 1.37mg | 4.58mg | 29% |
Витамин B3 | 4.779mg | 8.83mg | 25% |
Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
Калорийность | 135kcal | 486kcal | 18% |
Витамин B5 | 0.726mg | 15% | |
Углеводы | 2.23g | 42.12g | 13% |
Холин | 67.8mg | 12% | |
Витамин B9 | 4µg | 49µg | 11% |
Насыщенные жиры | 1.596g | 3.33g | 8% |
Калий | 284mg | 407mg | 4% |
Белки | 18.56g | 16.54g | 4% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
Витамин E | 0.22mg | 0.5mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
Чистые углеводы | 2.23g | 7.72g | N/A |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.309g | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.452mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 0.813mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 1.56mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 1.857mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.552mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 0.763mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 0.847mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.68mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

32%

Итоговая оценка минералов
45%

221%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.734g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах