Фахита или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +679.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2980% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4025.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 23.665g | 151% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.066mg | 2.723mg | 116% |
| Медь | 0.03mg | 0.924mg | 99% |
| Железо | 0.99mg | 7.72mg | 84% |
| Фосфор | 277mg | 860mg | 83% |
| Магний | 22mg | 335mg | 75% |
| Селен | 16.7µg | 55.2µg | 70% |
| Кальций | 13mg | 631mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.62mg | 43% |
| Жиры | 5.73g | 30.74g | 38% |
| Натрий | 799mg | 16mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 30% | |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 1.37mg | 4.58mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 8.83mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 135kcal | 486kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 15% | |
| Углеводы | 2.23g | 42.12g | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B9 | 4µg | 49µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 3.33g | 8% |
| Калий | 284mg | 407mg | 4% |
| Белки | 18.56g | 16.54g | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 7.72g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.309g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1117.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1788.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2073.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g
