Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Слойка

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +358.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.6%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1936.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +993.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.089g 22.228g 141%
Жиры 5.73g 38.5g 50%
Фосфор 277mg 60mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.019mg 28%
Натрий 799mg 253mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Белки 18.56g 7.4g 22%
Калорийность 135kcal 558kcal 21%
Железо 0.99mg 2.6mg 20%
Витамин B1 0.1mg 0.323mg 19%
Марганец 0.066mg 0.495mg 19%
Насыщенные жиры 1.596g 5.502g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 8.828g 16%
Витамин B5 0.726mg 0mg 15%
Углеводы 2.23g 45.7g 14%
Селен 16.7µg 24.5µg 14%
Витамин K 0.2µg 16.3µg 13%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Холин 67.8mg 6.2mg 11%
Медь 0.03mg 0.115mg 9%
Цинк 1.37mg 0.54mg 8%
Калий 284mg 62mg 7%
Витамин B3 4.779mg 3.8mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B2 0.213mg 0.258mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.55mg 2%
Магний 22mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 44.2g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.75g N/A
Триптофан 0.2mg 0.086mg 0%
Треонин 0.452mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.514mg 0%
Лизин 1.857mg 0.144mg 0%
Метионин 0.552mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.367mg 0%
Валин 0.847mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +150.8%
Содержит больше ВодаВода +854.1%
Содержит больше ДругоеДругое +188%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1949.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1941.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.