Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.3%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1059.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.066mg 0.765mg 30%
Витамин B6 0.387mg 0.041mg 27%
Белки 18.56g 5.4g 26%
Фосфор 277mg 104mg 25%
Натрий 799mg 294mg 22%
Холестерин 88mg 24mg 21%
Витамин B12 0.54µg 0.04µg 21%
Жиры 5.73g 18.9g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 10.531g 20%
Углеводы 2.23g 59.1g 19%
Витамин B3 4.779mg 1.865mg 18%
Селен 16.7µg 9.1µg 14%
Калорийность 135kcal 424kcal 14%
Железо 0.99mg 2.14mg 14%
Насыщенные жиры 1.596g 4.751g 14%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.234mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.592g 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.03mg 0.11mg 9%
Витамин B9 4µg 35µg 8%
Витамин B5 0.726mg 0.372mg 7%
Цинк 1.37mg 0.64mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.148mg 5%
Калий 284mg 147mg 4%
Кальций 13mg 31mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.088mg 0%
Треонин 0.452mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.414mg 0%
Лизин 1.857mg 0.257mg 0%
Метионин 0.552mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.278mg 0%
Валин 0.847mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +243.7%
Содержит больше ВодаВода +361.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2550.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.