Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.9%
Содержит больше СеленСелен +3240%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +897.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2083.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1875.9%
Содержит больше ДругоеДругое +164.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46560%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Томатный сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Фосфор 277mg 19mg 37%
Белки 18.56g 0.85g 35%
Натрий 799mg 10mg 34%
Селен 16.7µg 0.5µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.673mg 26%
Витамин B6 0.387mg 0.07mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B5 0.726mg 15%
Холин 67.8mg 6.8mg 11%
Цинк 1.37mg 0.11mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.078mg 10%
Железо 0.99mg 0.39mg 8%
Жиры 5.73g 0.29g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.019g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.027g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.005g 6%
Калорийность 135kcal 17kcal 6%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 284mg 217mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Медь 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.32mg 1%
Углеводы 2.23g 3.53g 0%
Чистые углеводы 2.23g 3.13g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Марганец 0.066mg 0.068mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.006mg 0%
Треонин 0.452mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.024mg 0%
Лизин 1.857mg 0.026mg 0%
Метионин 0.552mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.026mg 0%
Валин 0.847mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
26%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.