Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить продукты Фахита и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +468%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.3%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше МагнийМагний +386.4%
Содержит больше КальцийКальций +1053.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше МедьМедь +846.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2021.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~872mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +387.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.697mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.066mg 1.4mg 58%
Витамин B9 4µg 196µg 48%
Белки 18.56g 3.03g 31%
Витамин B6 0.387mg 0.002mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Фосфор 277mg 80mg 28%
Медь 0.03mg 0.284mg 28%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.6mg 20%
Магний 22mg 107mg 20%
Железо 0.99mg 2.18mg 15%
Кальций 13mg 150mg 14%
Холин 67.8mg 13.9mg 10%
Цинк 1.37mg 0.38mg 9%
Жиры 5.73g 0.64g 8%
Калий 284mg 50mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.13g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.058g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.218g 6%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Калорийность 135kcal 45kcal 5%
Витамин K 0.2µg 5.3µg 4%
Натрий 799mg 872mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Углеводы 2.23g 9.14g 2%
Витамин B2 0.213mg 0.23mg 1%
Витамин B5 0.726mg 0.697mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 8.64g N/A
Сахар 0g 0.65g N/A
Триптофан 0.2mg 0.035mg 0%
Треонин 0.452mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.257mg 0%
Лизин 1.857mg 0.112mg 0%
Метионин 0.552mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.112mg 0%
Валин 0.847mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +512.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.9%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3922.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая) vs Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария)
Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая) vs Нори
Нори
Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая) vs Вода
Вода

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.