Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.3%
Содержит больше СеленСелен +778.9%
Содержит больше КальцийКальций +761.5%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3723.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +867.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +298.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Шоколадное молоко DV% diff.
Натрий 799mg 60mg 32%
Белки 18.56g 3.17g 31%
Витамин B3 4.779mg 0.125mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.04mg 27%
Селен 16.7µg 1.9µg 27%
Фосфор 277mg 101mg 25%
Холестерин 88mg 12mg 25%
Кальций 13mg 112mg 10%
Холин 67.8mg 17mg 9%
Цинк 1.37mg 0.41mg 9%
Витамин B12 0.54µg 0.33µg 9%
Железо 0.99mg 0.24mg 9%
Витамин B5 0.726mg 0.295mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.124g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Медь 0.03mg 0.065mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.162mg 4%
Жиры 5.73g 3.39g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.99g 3%
Калорийность 135kcal 83kcal 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 284mg 167mg 3%
Углеводы 2.23g 10.34g 3%
Насыщенные жиры 1.596g 2.104g 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Марганец 0.066mg 0.077mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.041mg 0%
Треонин 0.452mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.3mg 0%
Лизин 1.857mg 0.265mg 0%
Метионин 0.552mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.164mg 0%
Валин 0.847mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +485.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +69%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.7%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.