Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.9%
Содержит больше МедьМедь +289.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~45mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Корень лотоса DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин C 12mg 44mg 36%
Медь 0.066mg 0.257mg 21%
Витамин B6 0.047mg 0.258mg 16%
Витамин B2 0.032mg 0.22mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.16mg 13%
Клетчатка 3.1g 4.9g 7%
Фосфор 50mg 100mg 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Железо 0.73mg 1.16mg 5%
Калий 414mg 556mg 4%
Витамин B9 27µg 13µg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.377mg 3%
Белки 1.24g 2.6g 3%
Углеводы 7.3g 17.23g 3%
Марганец 0.191mg 0.261mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.4mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Калорийность 31kcal 74kcal 2%
Цинк 0.2mg 0.39mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.02g 1%
Натрий 52mg 40mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 4.2g 12.33g N/A
Кальций 49mg 45mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.051mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +745%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.