Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +365.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +2032.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%
Содержит больше ФосфорФосфор +1182%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2315.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +174.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Американский сыр DV% diff.
Кальций 49mg 1045mg 100%
Фосфор 50mg 641mg 84%
Насыщенные жиры 0.09g 18.057g 82%
Натрий 52mg 1671mg 70%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин K 62.8µg 2.6µg 50%
Жиры 0.2g 31.79g 49%
Селен 0.7µg 20.2µg 35%
Белки 1.24g 18.13g 34%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 48µg 250µg 22%
Цинк 0.2mg 2.49mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 8.236g 20%
Калорийность 31kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.032mg 0.234mg 16%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Калий 414mg 132mg 8%
Марганец 0.191mg 0.041mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1.286g 7%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Холин 13.2mg 36.2mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.076mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.403mg 3%
Магний 17mg 26mg 2%
Медь 0.066mg 0.046mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.58mg 0.8mg 1%
Железо 0.73mg 0.63mg 1%
Углеводы 7.3g 3.7g 1%
Чистые углеводы 4.2g 3.7g N/A
Сахар 3.93g 2.26g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.3%
Содержит больше ВодаВода +127.7%
Содержит больше БелкиБелки +1362.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +544.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12011.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +660.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.