Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2835.3%
Содержит больше КальцийКальций +161.2%
Содержит больше КалийКалий +268.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1798.6%
Содержит больше МедьМедь +5639.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3305%
Содержит больше ФосфорФосфор +1368%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1908.9%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2412%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.066mg 3.788mg 414%
Железо 0.73mg 13.86mg 164%
Марганец 0.191mg 3.837mg 159%
Клетчатка 3.1g 37g 136%
Магний 17mg 499mg 115%
Фосфор 50mg 734mg 98%
Цинк 0.2mg 6.81mg 60%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин K 62.8µg 2.5µg 50%
Белки 1.24g 19.6g 37%
Насыщенные жиры 0.09g 8.07g 36%
Калий 414mg 1524mg 33%
Селен 0.7µg 14.3µg 25%
Жиры 0.2g 13.7g 21%
Углеводы 7.3g 57.9g 17%
Витамин B2 0.032mg 0.241mg 16%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 4.57g 11%
Витамин B3 0.64mg 2.185mg 10%
Калорийность 31kcal 228kcal 10%
Кальций 49mg 128mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.078mg 6%
Витамин B6 0.047mg 0.118mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.44g 2%
Витамин B9 27µg 32µg 1%
Натрий 52mg 21mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 20.9g N/A
Сахар 3.93g 1.75g N/A
Витамин B5 0.232mg 0.254mg 0%
Холин 13.2mg 12mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2907%
Содержит больше БелкиБелки +1480.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.2%
Содержит больше ДругоеДругое +452.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6620.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.