Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +101%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.2%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин K 62.8µg 1.9µg 51%
Витамин C 12mg 20.6mg 10%
Углеводы 7.3g 38.06g 10%
Марганец 0.191mg 0.384mg 8%
Калорийность 31kcal 160kcal 6%
Железо 0.73mg 0.27mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.087mg 6%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Калий 414mg 271mg 4%
Медь 0.066mg 0.1mg 4%
Кальций 49mg 16mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.088mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.19mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.107mg 3%
Фосфор 50mg 27mg 3%
Натрий 52mg 14mg 2%
Холин 13.2mg 23.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.048g 1%
Витамин B2 0.032mg 0.048mg 1%
Витамин B3 0.64mg 0.854mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Цинк 0.2mg 0.34mg 1%
Белки 1.24g 1.36g 0%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 4.2g 36.26g N/A
Сахар 3.93g 1.7g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.075g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.