Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +607.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.1%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Витамин K 62.8µg 0.7µg 52%
Натрий 52mg 1078mg 45%
Цинк 0.2mg 4.98mg 43%
Белки 1.24g 21.8g 41%
Селен 0.7µg 17.7µg 31%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 0.64mg 4.26mg 23%
Железо 0.73mg 2.22mg 19%
Фосфор 50mg 175mg 18%
Витамин C 12mg 0.3mg 13%
Витамин B6 0.047mg 0.221mg 13%
Холин 13.2mg 81.6mg 12%
Насыщенные жиры 0.09g 2.681g 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B2 0.032mg 0.161mg 10%
Жиры 0.2g 5.82g 9%
Марганец 0.191mg 0.027mg 7%
Калорийность 31kcal 147kcal 6%
Калий 414mg 210mg 6%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.118g 5%
Витамин B9 27µg 6µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.052mg 4%
Кальций 49mg 10mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.12mg 3%
Медь 0.066mg 0.091mg 3%
Углеводы 7.3g 0.36g 2%
Витамин B5 0.232mg 0.265mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 4.2g 0.36g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 3.93g 0.1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.145g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1927.8%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +1658.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3014.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.