Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит больше МарганецМарганец +51.3%
Содержит больше СеленСелен +728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2890.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.1%
Содержит больше ХолинХолин +60.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин K 62.8µg 2.1µg 51%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 52mg 370mg 14%
Железо 0.73mg 1.44mg 9%
Селен 0.7µg 5.8µg 9%
Белки 1.24g 4.98g 7%
Медь 0.066mg 0.129mg 7%
Витамин C 12mg 6mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Фосфор 50mg 92mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Магний 17mg 35mg 4%
Витамин B9 27µg 11µg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.079mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.103mg 4%
Марганец 0.191mg 0.289mg 4%
Жиры 0.2g 2.01g 3%
Калорийность 31kcal 90kcal 3%
Витамин E 0.58mg 0.09mg 3%
Калий 414mg 319mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Цинк 0.2mg 0.58mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.543g 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.631g 2%
Витамин B3 0.64mg 0.367mg 2%
Кальций 49mg 29mg 2%
Углеводы 7.3g 13.55g 2%
Клетчатка 3.1g 3.7g 2%
Витамин B5 0.232mg 0.189mg 1%
Холин 13.2mg 21.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.601g 1%
Чистые углеводы 4.2g 9.85g N/A
Сахар 3.93g 0.54g N/A
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +301.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.