Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +176%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +96.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +116.3%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +74%
Содержит больше СеленСелен +428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +16.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пудинг DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.032mg 0.157mg 10%
Клетчатка 3.1g 0.8g 9%
Насыщенные жиры 0.09g 1.81g 8%
Калий 414mg 150mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Кальций 49mg 106mg 6%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Селен 0.7µg 3.7µg 5%
Фосфор 50mg 87mg 5%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Жиры 0.2g 3.15g 5%
Железо 0.73mg 0.34mg 5%
Белки 1.24g 3.16g 4%
Углеводы 7.3g 19.64g 4%
Марганец 0.191mg 0.097mg 4%
Калорийность 31kcal 120kcal 4%
Цинк 0.2mg 0.48mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.06mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.133mg 3%
Натрий 52mg 98mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.819g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.038mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.326mg 2%
Витамин A 48µg 39µg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.03mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 18.84g N/A
Сахар 3.93g 11.96g N/A
Холин 13.2mg 11.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.18g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1104.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.