Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +88.5%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.6%
Содержит больше ДругоеДругое +252.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Соус-коктейль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Соус-коктейль DV% diff.
Витамин K 62.8µg 4.4µg 49%
Натрий 52mg 983mg 40%
Углеводы 7.3g 28.22g 7%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Калорийность 31kcal 124kcal 5%
Калий 414mg 309mg 3%
Витамин B9 27µg 17µg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.068mg 3%
Фосфор 50mg 30mg 3%
Витамин A 48µg 18µg 3%
Витамин E 0.58mg 1.08mg 3%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Марганец 0.191mg 0.148mg 2%
Цинк 0.2mg 0.38mg 2%
Кальций 49mg 26mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.047mg 1%
Жиры 0.2g 1.05g 1%
Витамин B3 0.64mg 0.82mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0g 1%
Витамин B1 0.01mg 0.021mg 1%
Железо 0.73mg 0.83mg 1%
Белки 1.24g 1.36g 0%
Витамин C 12mg 11.6mg 0%
Чистые углеводы 4.2g 26.42g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 3.93g 11.83g N/A
Холин 13.2mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Соус-коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Фенхель
12%
Соус-коктейль
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
30%
Соус-коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 931mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-коктейль
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус-коктейль
Соус-коктейль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.