Фенхель или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1925.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +646.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 3.1µg | 50% |
| Медь | 0.066mg | 0.343mg | 31% |
| Витамин E | 0.58mg | 4.33mg | 25% |
| Железо | 0.73mg | 2.66mg | 24% |
| Калий | 414mg | 1162mg | 22% |
| Углеводы | 7.3g | 62.64g | 18% |
| Клетчатка | 3.1g | 7.3g | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин A | 48µg | 180µg | 15% |
| Витамин C | 12mg | 1mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.64mg | 2.589mg | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 241kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.516mg | 6% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Белки | 1.24g | 3.39g | 4% |
| Фосфор | 50mg | 71mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.074mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.39mg | 2% |
| Натрий | 52mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.191mg | 0.235mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.074g | 1% |
| Кальций | 49mg | 55mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.015mg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 13.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +192% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.074g
