Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Теф

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +286.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше МедьМедь +242.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1397.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Теф DV% diff.
Марганец 0.191mg 2.86mg 116%
Витамин K 62.8µg 52%
Медь 0.066mg 0.226mg 18%
Железо 0.73mg 2.05mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.183mg 14%
Витамин C 12mg 13%
Фосфор 50mg 120mg 10%
Калий 414mg 107mg 9%
Магний 17mg 50mg 8%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Белки 1.24g 3.87g 5%
Витамин B6 0.047mg 0.097mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Калорийность 31kcal 101kcal 4%
Углеводы 7.3g 19.86g 4%
Витамин B3 0.64mg 0.909mg 2%
Натрий 52mg 8mg 2%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Холин 13.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.65g 1%
Клетчатка 3.1g 2.8g 1%
Чистые углеводы 4.2g 17.06g N/A
Кальций 49mg 49mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Витамин B2 0.032mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +212.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.