Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МагнийМагний +388.2%
Содержит больше КальцийКальций +224.5%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705.5%
Содержит больше МедьМедь +177.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +268%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +921.5%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +879.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 3.1g 70.1g 268%
Селен 0.7µg 43.4µg 78%
Марганец 0.191mg 1.951mg 77%
Железо 0.73mg 5.88mg 64%
Витамин B2 0.032mg 0.844mg 62%
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин B3 0.64mg 6.267mg 35%
Углеводы 7.3g 73.01g 22%
Фосфор 50mg 184mg 19%
Магний 17mg 83mg 16%
Белки 1.24g 9.25g 16%
Медь 0.066mg 0.183mg 13%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Калорийность 31kcal 284kcal 13%
Кальций 49mg 159mg 11%
Калий 414mg 754mg 10%
Цинк 0.2mg 1.32mg 10%
Витамин B5 0.232mg 0.481mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B6 0.047mg 0.112mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B9 27µg 38µg 3%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 52mg 35mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Жиры 0.2g 0.73g 1%
Чистые углеводы 4.2g 2.91g N/A
Сахар 3.93g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +509.5%
Содержит больше БелкиБелки +646%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.