Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Фадж

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +209%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше МедьМедь +398.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +120.9%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~44µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Фадж DV% diff.
Витамин K 62.8µg 1.4µg 51%
Медь 0.066mg 0.329mg 29%
Насыщенные жиры 0.09g 6.448g 29%
Углеводы 7.3g 76.44g 23%
Калорийность 31kcal 411kcal 19%
Жиры 0.2g 10.41g 16%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Железо 0.73mg 1.77mg 13%
Марганец 0.191mg 0.422mg 10%
Калий 414mg 134mg 8%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.943g 7%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Магний 17mg 36mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.085mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.176mg 3%
Фосфор 50mg 71mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.012mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.14mg 2%
Белки 1.24g 2.39g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Холин 13.2mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.373g 1%
Чистые углеводы 4.2g 74.74g N/A
Кальций 49mg 49mg 0%
Сахар 3.93g 73.12g N/A
Натрий 52mg 45mg 0%
Витамин A 48µg 44µg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +819.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4227.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.