Сравнить продукты Фенхель и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +267.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 17kcal |
|
| Белки | 1.24g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Витамин C | 12mg | 6.5mg |
|
| 4.2g | 0.25g |
|
|
| Углеводы | 7.3g | 3.35g |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 49mg | 52mg |
|
| Калий | 414mg | 314mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.83mg |
|
| Сахар | 3.93g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Медь | 0.066mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 50mg | 28mg |
|
| Натрий | 52mg | 22mg |
|
| Витамин A | 963IU | 2167IU |
|
| Витамин A | 48µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.58mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.191mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.64mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.02mg |
|
| Витамин K | 62.8µg | 231µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 142µg |
|
| Холин | 13.2mg | 16.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.087g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
74%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах