Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Фета vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +393%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +689.5%
Содержит больше КалийКалий +151.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +155.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1315.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Frozen yogurt DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.07µg 68%
Насыщенные жиры 14.946g 2.326g 57%
Витамин B2 0.844mg 0.18mg 51%
Кальций 493mg 100mg 39%
Натрий 917mg 63mg 37%
Фосфор 337mg 89mg 35%
Витамин B6 0.424mg 0.04mg 30%
Жиры 21.28g 3.6g 27%
Холестерин 89mg 13mg 25%
Цинк 2.88mg 0.28mg 24%
Селен 15µg 1.9µg 24%
Белки 14.21g 3g 22%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.986g 9%
Витамин A 125µg 49µg 8%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Калорийность 264kcal 127kcal 7%
Витамин B3 0.991mg 0.07mg 6%
Углеводы 4.09g 21.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.1g 3%
Медь 0.032mg 0.009mg 3%
Калий 62mg 156mg 3%
Железо 0.65mg 0.46mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин D 16IU 3IU 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 15.4mg 23.1mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 21.6g N/A
Сахар 4.09g 19.92g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +373.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +491.1%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.1%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.