Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Compare
  6. Фета vs. Американский сыр

Сравнить продукты Фета и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фета
Фета
3
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Кальций +112%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +90.2%
Содержит больше Калий +112.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +46.4%
Содержит больше Селен +34.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.63
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Кальций +112%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +90.2%
Содержит больше Калий +112.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +46.4%
Содержит больше Селен +34.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фета
Фета
7
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3 +1203.9%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +685.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +123.9%
Содержит больше Витамин E +344.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +44.4%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3 +1203.9%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +685.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +123.9%
Содержит больше Витамин E +344.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
2
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Вода +39.4%
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +49.4%
Содержит больше Другое +30.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Вода +39.4%
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +49.4%
Содержит больше Другое +30.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.6%
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Американский сыр Мнение
4.09g 3.7g Фета
Белки 14.21g 18.13g Американский сыр
Жиры 21.28g 31.79g Американский сыр
Углеводы 4.09g 3.7g Фета
Калорийность 264kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 4.09g 2.26g Американский сыр
Кальций 493mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.65mg 0.63mg Фета
Магний 19mg 26mg Американский сыр
Фосфор 337mg 641mg Американский сыр
Калий 62mg 132mg Американский сыр
Натрий 917mg 1671mg Фета
Цинк 2.88mg 2.49mg Фета
Медь 0.032mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.028mg 0.041mg Американский сыр
Селен 15µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 422IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 125µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.18mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 16IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.4µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.154mg 0.015mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.234mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.076mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.403mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.054mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 8µg Фета
Витамин B12 1.69µg 1.5µg Фета
Витамин K 1.8µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.2mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.637mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.803mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.395mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 1.219mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.368mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.675mg 0.939mg Американский сыр
Валин 1.065mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.397mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 89mg 100mg Фета
Транс-жиры 1.144g Фета
Насыщенные жиры 14.946g 18.057g Фета
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.