Сравнить продукты Фета и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +926.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1203.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 371kcal |
|
| Белки | 14.21g | 18.13g |
|
| Жиры | 21.28g | 31.79g |
|
| 4.09g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 3.7g |
|
| Холестерин | 89mg | 100mg |
|
| Витамин D | 16IU | 23IU |
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Кальций | 493mg | 1045mg |
|
| Калий | 62mg | 132mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 4.09g | 2.26g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 337mg | 641mg |
|
| Натрий | 917mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 422IU | 945IU |
|
| Витамин A | 125µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.041mg |
|
| Селен | 15µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.939mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
31%
Итоговая оценка минералов
63%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах