Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фета vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +4381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше СеленСелен +18.1%
Содержит больше КалийКалий +353.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~907mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.5%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.157mg 53%
Кальций 493mg 11mg 48%
Насыщенные жиры 14.946g 6.839g 37%
Витамин B12 1.69µg 0.93µg 32%
Витамин B1 0.154mg 0.523mg 31%
Фосфор 337mg 139mg 28%
Витамин B3 0.991mg 3.9mg 18%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 9.732g 13%
Витамин B6 0.424mg 0.27mg 12%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.107g 10%
Цинк 2.88mg 2.03mg 8%
Холин 15.4mg 54.4mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Калий 62mg 281mg 6%
Витамин D 0.4µg 1.4µg 5%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.967mg 0.72mg 5%
Витамин D 16IU 56IU 5%
Селен 15µg 12.7µg 4%
Железо 0.65mg 0.77mg 2%
Белки 14.21g 15.3g 2%
Жиры 21.28g 19.87g 2%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Калорийность 264kcal 247kcal 1%
Витамин E 0.18mg 0.26mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Углеводы 4.09g 0.73g 1%
Чистые углеводы 4.09g 0.73g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Натрий 917mg 907mg 0%
Марганец 0.028mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.149mg 0%
Треонин 0.637mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.168mg 0%
Лизин 1.219mg 1.204mg 0%
Метионин 0.368mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.585mg 0%
Валин 1.065mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.3g
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.