Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Буррито

Сравнить

Инфографика

Фета vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +848.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.9%
Содержит больше СеленСелен +48.5%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +385.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +238%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +74%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.92mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Буррито DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 3.174g 54%
Витамин B12 1.69µg 0.5µg 50%
Кальций 493mg 52mg 44%
Витамин B2 0.844mg 0.28mg 43%
Фосфор 337mg 45mg 42%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Жиры 21.28g 6.22g 23%
Витамин B6 0.424mg 0.14mg 22%
Натрий 917mg 454mg 20%
Цинк 2.88mg 0.7mg 20%
Железо 0.65mg 2.08mg 18%
Медь 0.032mg 0.174mg 16%
Марганец 0.028mg 0.4mg 16%
Белки 14.21g 6.48g 15%
Витамин A 125µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.29mg 11%
Углеводы 4.09g 32.92g 10%
Селен 15µg 10.1µg 9%
Калий 62mg 301mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.184g 6%
Магний 19mg 40mg 5%
Витамин B3 0.991mg 1.87mg 5%
Калорийность 264kcal 206kcal 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 32µg 40µg 2%
Холин 15.4mg 26.8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B5 0.967mg 0.92mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 32.92g N/A
Сахар 4.09g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.551g 0%
Триптофан 0.2mg 0.079mg 0%
Треонин 0.637mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.504mg 0%
Лизин 1.219mg 0.343mg 0%
Метионин 0.368mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.351mg 0%
Валин 1.065mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.1%
Содержит больше ДругоеДругое +181.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.