Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Васаби

Сравнить

Инфографика

Фета vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +285.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КалийКалий +816.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1296.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Васаби DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.114mg 56%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Натрий 917mg 17mg 39%
Кальций 493mg 128mg 37%
Фосфор 337mg 80mg 37%
Жиры 21.28g 0.63g 32%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 27%
Белки 14.21g 4.8g 19%
Марганец 0.028mg 0.391mg 16%
Витамин B5 0.967mg 0.203mg 15%
Калий 62mg 568mg 15%
Медь 0.032mg 0.155mg 14%
Витамин A 125µg 2µg 14%
Витамин B6 0.424mg 0.274mg 12%
Магний 19mg 69mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Цинк 2.88mg 1.62mg 11%
Калорийность 264kcal 109kcal 8%
Углеводы 4.09g 23.54g 6%
Железо 0.65mg 1.03mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.154mg 0.131mg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.743mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 15.74g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.6%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.