Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Фета vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КалийКалий +696.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23842.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.028mg 6.704mg 290%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.137mg 54%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Натрий 917mg 34mg 38%
Магний 19mg 156mg 33%
Фосфор 337mg 108mg 33%
Медь 0.032mg 0.32mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 21.28g 2.75g 29%
Селен 15µg 0.9µg 26%
Витамин B3 0.991mg 4.674mg 23%
Железо 0.65mg 2.4mg 22%
Витамин B9 32µg 112µg 20%
Белки 14.21g 4.71g 19%
Витамин B6 0.424mg 0.632mg 16%
Калий 62mg 494mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.033mg 10%
Витамин B5 0.967mg 1.356mg 8%
Калорийность 264kcal 103kcal 8%
Витамин A 125µg 180µg 6%
Кальций 493mg 429mg 6%
Углеводы 4.09g 19.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Цинк 2.88mg 2.66mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 8.62g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +201.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.9%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.