Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Карамель

Сравнить

Инфографика

Фета vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +257.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.6%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше КалийКалий +245.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +941.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +463.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Карамель DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.3µg 58%
Насыщенные жиры 14.946g 2.476g 57%
Витамин B2 0.844mg 0.256mg 45%
Кальций 493mg 138mg 36%
Фосфор 337mg 114mg 32%
Натрий 917mg 245mg 29%
Витамин B6 0.424mg 0.056mg 28%
Холестерин 89mg 7mg 27%
Селен 15µg 1.8µg 24%
Углеводы 4.09g 77g 24%
Цинк 2.88mg 0.44mg 22%
Жиры 21.28g 8.1g 20%
Белки 14.21g 4.6g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 3.478g 19%
Витамин A 125µg 12µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.542g 8%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин B5 0.967mg 0.62mg 7%
Калорийность 264kcal 382kcal 6%
Железо 0.65mg 0.14mg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.148mg 5%
Калий 62mg 214mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.103mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Медь 0.032mg 0.018mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.46mg 2%
Холин 15.4mg 8mg 1%
Марганец 0.028mg 0.011mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 77g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 4.09g 65.5g N/A
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.06mg 0%
Треонин 0.637mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.417mg 0%
Лизин 1.219mg 0.338mg 0%
Метионин 0.368mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.205mg 0%
Валин 1.065mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.7%
Содержит больше ВодаВода +549.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1782.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.