Сравнить продукты Фета и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2494.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +829% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +430.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 143kcal |
|
| Белки | 14.21g | 2.68g |
|
| Жиры | 21.28g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 4.09g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 11.17g |
|
| Холестерин | 89mg | 68mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 15mg |
|
| Кальций | 493mg | 19mg |
|
| Калий | 62mg | 254mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.65mg | |
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.3g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 337mg | 52mg |
|
| Натрий | 917mg | 529mg |
|
| Витамин A | 422IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 125µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.101mg |
|
| Селен | 15µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 32µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.135mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
12%
Итоговая оценка минералов
63%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 388mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.5)