Сравнить продукты Фета и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4381.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +829% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16IU | 685IU | 84% |
| Витамин D | 0.4µg | 17.1µg | 84% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 3.26µg | 65% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.929g | 64% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.101mg | 57% |
| Кальций | 493mg | 11mg | 48% |
| Селен | 15µg | 32.4µg | 32% |
| Жиры | 21.28g | 4.32g | 26% |
| Фосфор | 337mg | 164mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 4.72mg | 23% |
| Цинк | 2.88mg | 0.31mg | 23% |
| Холестерин | 89mg | 23mg | 22% |
| Медь | 0.032mg | 0.23mg | 22% |
| Холин | 15.4mg | 89mg | 13% |
| Витамин A | 125µg | 26µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.278mg | 11% |
| Натрий | 917mg | 672mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.023mg | 11% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.35mg | 8% |
| Белки | 14.21g | 18.28g | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 2µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.023g | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 117kcal | 7% |
| Железо | 0.65mg | 0.85mg | 3% |
| Калий | 62mg | 175mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.995g | 3% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.028mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
76%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах