Сравнить продукты Фета и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
Содержит больше КалийКалий | +1211.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.5% |
Содержит больше МедьМедь | +3712.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +90.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8764.3% |
Содержит больше СеленСелен | +69.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +967.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +411% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +693.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4761.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 28.73g | 188% |
Медь | 0.032mg | 1.22mg | 132% |
Витамин B1 | 0.154mg | 1.644mg | 124% |
Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
Марганец | 0.028mg | 2.482mg | 107% |
Магний | 19mg | 392mg | 89% |
Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
Железо | 0.65mg | 5.73mg | 64% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.161mg | 53% |
Насыщенные жиры | 14.946g | 3.663g | 51% |
Фосфор | 337mg | 642mg | 44% |
Натрий | 917mg | 30mg | 39% |
Жиры | 21.28g | 42.16g | 32% |
Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
Кальций | 493mg | 255mg | 24% |
Калий | 62mg | 813mg | 22% |
Селен | 15µg | 25.4µg | 19% |
Витамин B9 | 32µg | 87µg | 14% |
Калорийность | 264kcal | 534kcal | 14% |
Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
Цинк | 2.88mg | 4.34mg | 13% |
Витамин B3 | 0.991mg | 3.08mg | 13% |
Холин | 15.4mg | 78.7mg | 12% |
Белки | 14.21g | 18.29g | 8% |
Углеводы | 4.09g | 28.88g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 7.527g | 7% |
Витамин B6 | 0.424mg | 0.473mg | 4% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
Витамин K | 1.8µg | 4.3µg | 2% |
Витамин E | 0.18mg | 0.31mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.09g | 1.58g | N/A |
Сахар | 4.09g | 1.55g | N/A |
Витамин B5 | 0.967mg | 0.985mg | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0.297mg | 0% |
Треонин | 0.637mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.803mg | 0.896mg | 0% |
Лейцин | 1.395mg | 1.235mg | 0% |
Лизин | 1.219mg | 0.862mg | 0% |
Метионин | 0.368mg | 0.37mg | 0% |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.957mg | 0% |
Валин | 1.065mg | 1.072mg | 0% |
Гистидин | 0.397mg | 0.472mg | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%

62%

Итоговая оценка минералов
63%

191%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фета дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 887mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.283g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лён более богат микроэлементом витамины